群眾冬泳熱情高漲

近日，《法治日報(bào)》記者在河北省石家莊市中山公園的露天泳池看到，幾位冬泳愛好者在池中冬泳。在岸邊，冬泳愛好者陳先生正圍著泳池健步快走，為下水做熱身準(zhǔn)備。他對記者說：“只要沒事每天都來，主要就是提高免疫力，我這十幾年沒感冒過。”

有著同樣愛好的趙女士也在這里堅(jiān)持冬泳十幾年了，之前她身體虛胖，經(jīng)過長期堅(jiān)持冬泳鍛煉，如今保持良好的身材，而且沒有“三高”的煩惱。“以前經(jīng)常感覺頭暈，睡眠質(zhì)量差，現(xiàn)在隨著參加冬泳鍛煉，這些問題都不存在了，感覺很好。”趙女士說。

據(jù)中山公園泳池管護(hù)馬師傅介紹，平日一天至少有五六十人來冬泳，年紀(jì)大的有滿頭白發(fā)的耄耋老者，年紀(jì)小的只有十幾歲。在這些冬泳愛好者的帶動(dòng)下，馬師傅也加入了冬泳行列。

陳先生表示，游泳經(jīng)常活動(dòng)到肩關(guān)節(jié)、頸椎關(guān)節(jié)和背部肌群，自己的頸椎病也有了好轉(zhuǎn)，“我的工作需要長期伏案，游泳仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個(gè)相反的動(dòng)作，這可促進(jìn)勞損肌肉與韌帶的修復(fù)。”

在一些冬泳愛好者的眼里，冬泳的好處很多，絕不僅僅只有“治病”一種。另一位冬泳愛好者姜先生透露，寒冷的冬季進(jìn)入冰冷刺骨的水里面，需要很大的勇氣，長時(shí)間堅(jiān)持下去，可以磨煉自己的意志力以及毅力。他也很感謝冬泳，讓他從一個(gè)喜歡賴床的“肥宅”脫胎換骨，成了一位作息良好的青年。

受訪專家表示，科學(xué)冬泳有很好的健身效應(yīng)，冬泳可以強(qiáng)身健體、提高肌體免疫能力，能促進(jìn)一些功能性疾病逐漸緩解、好轉(zhuǎn)。堅(jiān)持科學(xué)冬泳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，提高人體的抗寒能力，加強(qiáng)身體多項(xiàng)機(jī)能，從而增強(qiáng)人體對疾病的抵抗能力。

法律問題切莫忽視

每年的1月1日為全國冬泳日。今年元旦當(dāng)天，在石家莊市冬泳協(xié)會(huì)的組織下，100多名冬泳愛好者齊聚中山公園進(jìn)行冬泳活動(dòng)。其中，年齡最大的78歲，最小的只有12歲，他們頭戴泳帽、泳鏡，一個(gè)猛子扎進(jìn)水里，收腿、蹬水、滑行、換氣……動(dòng)作順暢自如。

不過，組織大規(guī)模的冬泳活動(dòng)并非易事，活動(dòng)組織者應(yīng)承擔(dān)重要的責(zé)任和義務(wù)。

根據(jù)民法典相關(guān)規(guī)定，賓館、商場、銀行、車站、機(jī)場、體育場館、娛樂場所等經(jīng)營場所、公共場所的經(jīng)營者、管理者或者群眾性活動(dòng)的組織者，未盡到安全保障義務(wù)，造成他人損害的，應(yīng)當(dāng)承擔(dān)侵權(quán)責(zé)任。因此，冬泳活動(dòng)的組織者如果沒有對活動(dòng)場地進(jìn)行充分的檢查和保障，一旦有冬泳愛好者在活動(dòng)中因?yàn)閳龅卦蚴軅M織者要承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任。

同時(shí)，組織者還需要為參與者提供必要的安全設(shè)施和救援保障。例如，在冬泳現(xiàn)場配備足夠數(shù)量的救生員和救生設(shè)備。一些城市的冬泳活動(dòng)常常在結(jié)冰的湖面或河流上進(jìn)行，這時(shí)候更需要加強(qiáng)安全防護(hù)措施。

對于冬泳愛好者個(gè)人來說，也需要遵守相關(guān)的法律法規(guī)和道德規(guī)范。在冬泳過程中，要注意保護(hù)生態(tài)環(huán)境，一些自然水域是生態(tài)保護(hù)區(qū)或者飲用水源地，如果在這些地方進(jìn)行冬泳，可能會(huì)對水質(zhì)造成污染，違反相關(guān)的環(huán)境保護(hù)法規(guī)。

此外，冬泳愛好者在參與活動(dòng)時(shí)，還需要遵守公共秩序和社會(huì)公德。在公共水域冬泳時(shí)，不要隨意停放車輛和在岸邊大聲喧嘩，不要影響他人的正常生活和工作，要注意自己的行為舉止，保持良好的社會(huì)形象。

隨著冬泳運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，越來越多的人加入到冬泳的隊(duì)伍中來，這也對相關(guān)的法律法規(guī)和管理提出了更高的要求。因此，政府部門應(yīng)該加強(qiáng)對冬泳活動(dòng)的監(jiān)管，制定更加完善的管理規(guī)定，確保冬泳活動(dòng)的安全和規(guī)范。同時(shí)，也可以通過宣傳教育，提高公眾對冬泳活動(dòng)的認(rèn)識和理解，增強(qiáng)大家的法律意識和安全意識。

科學(xué)冬泳不可盲目

記者在走訪過程中感受到，不少市民對冬泳有興趣。但并非人人適合冬泳，實(shí)際上，因冬泳而發(fā)生意外的情況，并不在少數(shù)。

今年1月，河北張家口一名冬泳愛好者在清水河冬泳時(shí)，被困在冰層下方未能上岸，最終溺亡；2024年11月，遼寧鞍山一名冬泳愛好者在冬泳過程中因水溫太低等問題，突然感覺不適；2021年11月，3名老人在黑龍江省哈爾濱市依蘭松花江北岸冬泳時(shí)遇險(xiǎn)，救援人員救起其中兩人，另1人不幸死亡……

隨著天氣轉(zhuǎn)暖，河面、湖面開始解凍，看似堅(jiān)實(shí)的冰面實(shí)際暗藏危機(jī)，在冰面垂釣、玩耍或者冰下冬泳，都存在極大的安全隱患。

對此，警方提醒，進(jìn)行冰釣、冬泳等活動(dòng)時(shí)，一定要選擇有安全保障的正規(guī)場所，正規(guī)場所有專人管理，會(huì)對冰面狀況進(jìn)行監(jiān)測與維護(hù)，能最大程度降低風(fēng)險(xiǎn)。冬泳前務(wù)必提前了解水域環(huán)境，確保有專業(yè)救援人員在場，且配備齊全救生設(shè)施，切勿獨(dú)自前往陌生水域冬泳，冬泳后要盡快上岸擦干身體，做好保暖，避免失溫。

科學(xué)冬泳必須遵守“循序漸進(jìn)、因人制宜、留有余地、持之以恒”的十六字原則，堅(jiān)持做到從夏泳到秋泳，再到冬泳，天天堅(jiān)持下水。此外，要隨著氣溫、水溫等變動(dòng)，調(diào)整游距和游時(shí)，達(dá)到冷激適度為宜，不逞能、不攀比。

冰面落水后該如何自救？警方也給出了答案。首先應(yīng)快速抓住手邊的背包、木板等可以漂浮的物品，同時(shí)摘掉身上的沉重物品，減少溺水的風(fēng)險(xiǎn)。要保持鎮(zhèn)定，不要亂撲亂打，同時(shí)調(diào)整姿勢使身體盡量上浮，保持頭部露出水面。雙手不要用力撐在冰面上，應(yīng)當(dāng)通過雙足打水，使身體上浮，全身呈伏臥姿勢登上冰面。離開冰窟口后，千萬不要立即站立，要臥在冰面上，用滾動(dòng)或爬行的方式慢速到達(dá)岸邊再上岸。

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