補鈣吃什么牌子鈣片好_補鈣什么奶好
- 互聯網
- 2023-04-23 12:05:56
【資料圖】
1、.補鈣以牛奶為佳牛奶富含多種礦物質，如鈣、磷、鐵、銅、鉬、錳等，適當的鈣磷比例有利于人體對鈣的吸收。
2、同時，牛奶富含多種維生素，也能促進鈣的吸收。
3、多喝牛奶可以預防骨質疏松。
4、牛奶屬于蛋白質，富含鈣。
5、100g牛奶含有約100mg元素鈣，是鈣的良好食物來源。
6、如果不能耐受牛奶或者不喝牛奶，可以選擇羊奶。
7、羊奶味道略咸，羊奶味道濃郁溫和。
8、鈣、磷、硒等礦物質和B族維生素的含量是牛奶的兩倍，脂肪和熱量也比牛奶高。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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