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早午餐少吃,晚餐豐盛會如何?

  • 南方養生網
  • 2023-08-12 20:22:45


【資料圖】

會很快長胖,而且晚上睡覺胃不舒服,身體沉重。

減肥的人會前功盡棄,白白忍了兩頓飯,晚餐一下回到解放前。

另外,對身體健康也不利。早午餐都需要足夠的能量和營養,才能精力充沛,應對學習和工作。而晚餐后基本不太活動,不久就休息了。攝入后沒有消耗掉的大量熱量就會轉化成脂肪,堆積成身上的肥肉。加上晚餐太豐盛,會加重胃腸道等內臟器官的負擔。長此以往,器官容易病變。

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