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早午餐少吃，晚餐豐盛會如何?

南方養生網
2023-08-12 20:22:45

【資料圖】

會很快長胖，而且晚上睡覺胃不舒服，身體沉重。

減肥的人會前功盡棄，白白忍了兩頓飯，晚餐一下回到解放前。

另外，對身體健康也不利。早午餐都需要足夠的能量和營養，才能精力充沛，應對學習和工作。而晚餐后基本不太活動，不久就休息了。攝入后沒有消耗掉的大量熱量就會轉化成脂肪，堆積成身上的肥肉。加上晚餐太豐盛，會加重胃腸道等內臟器官的負擔。長此以往，器官容易病變。

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